「安全教育」关爱生命 防溺水

溺水是造成中小学生意外死亡的第一杀手。春末夏初，天气逐渐变热，溺水又将进入高发季。在此，我们希望广大家长务必增强安全意识和监护意识，切实承担起监护责任，加强对孩子的教育和管理。那么，如何避免悲剧发生？遇到青少年儿童溺水怎么办？这里，提供一些“防溺水”知识，希望大家永远用不到，但这节必修课每个人都应该补上！

如何防止溺水

四不要

❎不要在没有家长陪同下私自下水游泳；

❎不要在未设置警示标识的水域游泳；

❎不要在没有安全保障的地方和野外的水源地游泳；

❎不要在上下学的途中和度假期在水源周边戏水。

六不准

❎不准学生私自下河游泳；

❎不准擅自与他人结伴游泳；

❎不准学生在无家长或老师带领的情况下游泳；

❎不准学生在无安全设施、无救护人员的水域游泳；

❎不准到不熟悉的水域游泳；

❎不准不会水性的学生私自下水施救。

游泳注意事项

1、游泳前要热身：由于游泳池内的水温比人体体温要低，在游泳之前最好是进行适当的热身运动，没有热身就下水，容易抽筋，严重的话因为抽筋导致溺水

2、忌 太 饱 或 太 饿：游泳也是一种需要消耗能量的运动，在是空腹没有进食的情况下不要立即游泳，否则会感到体力不支，甚至是虚脱。同时，游泳前一定不要吃得太饱。饱腹之后去游泳，容易对肠胃造成负担，会有恶心呕吐的感觉。

3、生 病 的 时 候 不 要 游 泳：有些患病的人不适合游泳。比如说高血压，皮肤病，心脏病之类的，一定不能游泳，严重的话会有生命危险。

4、游 泳 要 去 正 规 游 泳 池 游：千万不要去池塘或者是河里游，那种地方有水草，容易被水草缠足导致溺水，而且水质得不到保证。

5、不 可 剧 烈 运 动 后 游 泳：参加强体力劳动或剧烈运动后，不能立即跳进水中游泳，尤其是在满身大汗，浑身发热的情况下，不可以立即下水，否则易引起抽筋、感冒等。

6、恶劣天气不能游泳：如雷雨，天气突变情况下不宜游泳。

发现溺水者怎么办

1、利用岸边救生物品，第一时间抛给被救者。

2、在水中时，不要让被救者正面将你抱住或抓住，应从后边托起头部，让面部朝上，进行救援。

3、特别强调：未成年人发现有人溺水，不能冒然下水营救，应立即大声呼救，或利用救生器材施救，更不鼓励未成年人下水施救。

溺水时的自救方法

1、发生溺水时，不要因为在水中的环境就不知所措，不要用鼻子或嘴巴呼吸，避免在水中呛水，争取把头部露出水面嘴巴在水面时向周围求救，如何头部没有露出水面，手臂争取露在水面上，引起别人注意，可以让周围的人看到过来营救。

2、溺水时，一定要让自己全身放松，人体的密度与水的密度差不多，再卸下身上重物，可以让自己在水中上浮至水面。

3、尽量让身体浮起，在水中可以寻求浮力较大的树木，空汽水瓶，游泳圈等物体，借助其他物体使自己向上漂浮。

4、如果在水中突然抽筋，又无法靠岸时，立即求救。如周围无人，可深吸一口气潜入水中，伸直抽筋的那条腿，用手将脚趾向上扳，以解除抽筋。

5、身体下沉时，可将手掌向下压。

# 珍爱生命，远离溺水 #

各位同学，溺水是非常危险的，在日常生活中要提高安全意识，安全第一，防患于未然。水无情，人有情。其实，只要我们在生活中注意各种游水、戏水事项，提高安全防范意识，学会在遭遇溺水懂得如何自救和他人遭遇溺水时如何抢救，溺水事件是可以防止的。